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踢毽儿年轻你的腿和心
2022-09-17

国外最近的一项研究表明,保持同一姿势连续4小时,就可能发生深静脉血栓。我国的老祖宗给我们留下的防治这种病的祖传秘方就是――踢毽儿。

常言道,树老先老枝,人老先老腿。这种说法是有道理的。因为下肢离心脏最远,供血容易受到影响。长期坐办公室的人,尤其是“电脑族”下肢活动少,大腿持续受压,盆腔及下肢静脉回流受阻,很容易发生精索静脉曲张和痔疮。长期低头伏案,颈、胸、腰等部位疏于活动,还容易形成弓腰驼背的“办公室型体态”。

∝踢毽儿 强身健骨

踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动,功夫在脑,也在脚。磕、拐、盘,转身稳步,起跳骗腿儿,前仰后合,这些踢毽儿的基本动作在他人看来,就像舞蹈动作一样优美。髋、膝、踝等关节随着盘、拐、绕等动作,将供血最困难、动作难度最大的下肢肌肉带动起来。

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